질 유산균 정말 질염 예방?
질 유산균이 질염 예방에 정말 도움이 되는 건지 궁금하실 겁니다. 락토바실러스라는 유익균이 있어서 질염에 도움이 된다고는 하는데 그게 맞는지 궁금하실 겁니다. 결론부터 말씀드리면 도움이 되기도 하고 안 되기도 합니다.
질의 생태계 시스템에 대해서 먼저 이해를 해야 합니다.
질은 원래 약산성입니다. pH라는 산성도를 가능하는 척도가 있습니다. 질은 4.0~4.5 정도가 적절합니다. 질에는 유익균, 공생균, 병원균이 존재합니다. 유익균은 대부분 젖산균입니다. 젖산균이 산을 계속 만들어내면서 질을 계속 산성으로 유지되게 합니다.
먹는 유산균 같은 경우도 젖산균의 종류를 수만, 수백 개 정도를 넣어주는 겁니다. 그렇기 때문에 산성 환경이 깨져서 생기는 질염들은 유산균을 먹으면 도움이 될 수 있습니다. 가드 넬라, 미코플라스마 호미 닉스, 유레아플라스마 파봄과 같은 이런 세균성 질염 또는 대장균이나 포도상 구균처럼 손이나 피부에 살고 있는 균들 같은 경우에도 세균성 질염을 잘 일으킵니다. 대장균은 방광염, 질염의 흔한 원인입니다.
대장균이 질염의 되게 흔한 원인인 이유는 항문과 질이 가깝기 때문입니다. 대장은 입과 연결되어 있습니다. 질 유산균이 대장을 타고 내려가다가 일부 죽고 살아있는 유산균만 회음부를 타고 질 안으로 들어갑니다. 논문들을 보면 유산균에 들어있는 균주가 질에서 발견되긴 한다고 합니다.
TIP : 락토바실러스라는 유익균이 들어간 약은 칸디다 질염에도 도움이 되지 않습니다. 칸디다는 산도와 상관이 없습니다. 칸디다는 산성 환경에서도 생기고 염기성 환경에서도 생깁니다. 그러므로 칸디다 질염에는 큰 도움이 되지 않습니다.
질 유산균 섭취
질 유산균 섭취를 하든 질에 직접 넣는 것이든 한계가 있습니다. 꾸준히 집락을 이루지 못하기 때문입니다. 예를 들어 내가 유산균을 먹고 그 균이 질에 이식이 됐으면 꾸준히 살면서 계속 활동을 해야 하는데 그렇지 못합니다. 질 유산균은 보조 식품입니다. 보조 식품이 나왔을 때 이게 효과가 있냐 없냐는 사실 따지기가 어렵습니다. 결국에는 비용 대비 효과를 따져야 합니다. 근데 질 유산균이 꽤 비쌉니다. 부담이 없다면 당연히 안 먹는 것보다는 먹는 게 더 낫습니다. 그러나 가격 대비 효과도 잘 생각해 보셔야 합니다.
유산균과 항생제
유산균과 항생제는 다릅니다. 식품과 약은 다릅니다. 생리를 하는 젊은 여성들의 경우에는 대부분 염증이 아닌 어떤 균이 감염으로 질염이 발생합니다. 결국에 어떤 균에 감염이 되면 항생제를 먹고 없애야 합니다. 항생제가 만능이라는 얘기는 아니지만 특정 병원균, 성 매개 감염이 있는 경우에는 당연히 약을 먹고 치료를 해야 합니다. 생리 끝난 직후나 특이한 상황에서 냄새가 난다고 해서 병원에 가고 그러실 필요는 없지만 정말 내가 불편하다거나 분비물 양이 많다거나 냄새가 심하다거나 가렵고 따갑지만 질 유산균 섭취하고 있으니까, 세정제 좋은 거 쓰니까 하고 방치하시면 문제가 됩니다.
질염 약을 처방받아서 먹는 동안 질 유산균을 섭취하고 싶은데 같이 복용해도 될까요? 항생제를 먹을 때 중요한 게 유산균을 먹어주면 좋습니다. 항생제를 먹으면 장에 있는 좋은 균도 다 죽습니다. 항생제가 몸에 있는 균을 다 죽이는 역할을 하기 때문에 유산균을 먹으면 좋습니다. 근데 유산균이랑 항생제를 같은 시간에 먹으면 항생제가 유산균마저 죽이게 됩니다. 그래서 항생제를 먹고 30분 뒤에 유산균을 먹는 등 시간의 차를 두는 것이 중요합니다.
